VeroYoga Vellmar

Ich lade Dich ein,

selbst zu erleben, wie sich eine ganzheitliche Yoga-Praxis auf dein Wohlbefinden auswirkt.

Yoga wird von immer mehr Menschen praktiziert, um in der Balance zu bleiben, innere Harmonie zu erfahren sowie die Achtsamkeit auf allen Ebenen zu erhöhen. In meinen Yoga-Kursen darfst du innehalten, zur Ruhe kommen und stärkst gleichzeitig deinen Körper und Geist.

Lass Dich auf eine neue Erfahrung ein und komm zu einer Schnupperstunde!

An meinen Yoga-Kursen kann jeder teilnehmen. Egal ob du jung oder schon etwas älter bist, Rückenschmerzen hast oder mit etwas mehr Gewicht vorbeikommst, yogaerfahren oder noch Anfänger bist!

Als zertifizierte Yoga-Lehrerin/Yoga-Therapeutin werden meine Kurse von den Krankenkassen bezuschusst.

Neue Yoga-Kurse
im Holzhaus
Vellmar- Frommershausen
Mönchehofer Straße 4

Unser wohlig-warmes Yogahaus ist der perfekte Ort zum Loslassen, Innehalten und Auftanken.

Im Obergeschoss ist ein großzügiger, schöner Yoga-Raum entstanden mit warmen Holzfußboden,
einer vier Meter hohen Decke, zarten Farbtönen, viel natürlichem Licht und ganz viel Energie!
Komm vorbei, ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen!

Hatha Yoga für Anfänger und auch Geübte

Du übst Yoga-Haltungen (Asanas) mal fließend, mal haltend – immer mit dem Fokus auf den Atem.
Es gibt Vorschläge zum Üben mal ganz einfach, mal etwas fordernder. So lernst Du achtsam selbst zu entscheiden, was Du brauchst, um den eigenen Körper zu stärken und in die Balance zu kommen.

Atemübungen (Pranayama) führen dich in die Ruhe, schulen Aufmerksamkeit und Konzentration.
Impulse aus der Yoga-Philosophie regen zum Nachdenken an und geben Orientierung.

Innehalten, zur Ruhe kommen und gleichzeitig deinen Körper und Geist stärken.

Innere Harmonie erfahren und Achtsamkeit auf allen Ebenen erhöhen.

Montag, 17.30 - 18.45 Uhr
Montag, 19.00 - 20.15 Uhr
Start: 12. Januar 2026

Dienstag, 10.00 - 11.15 Uhr
Dienstag, 16.00 - 17.15 Uhr
Start: 13. Januar 2026

Mittwoch, 17.30 - 19.15 Uhr
Start: 14. Januar 2026

Donnerstag, 10.00 - 11.15 Uhr
Start: 15. Januar 2026

jeweils 10-Wochen-Kurs zum Kennenlernen
danach geht es weiter...
und in den Ferien ist Pause

Hatha Yoga für Senioren
Yoga für die reifen Jahre - die Fülle des Lebens genießen

Sanftes Hatha Yoga für Menschen ab 60
(auch für Jüngere, die sanft üben möchten)
Wer glaubt, Yoga sei nur etwas für jüngere Menschen, der irrt. Yoga kann in jedem Alter geübt werden. Gerade für ältere Menschen ist Yoga besonders gut geeignet. Der Kurs ist speziell auf Menschen ab 60 abgestimmt, um Beweglichkeit und Vitalität bis ins hohe Alter zu ermöglichen. Wohltuende Bewegungen für die Wirbelsäule, achtsame Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Gelenkmobilisation sowie Atem- und Entspannungsübungen sind Inhalte der Yogastunde. Das ganzheitliche Programm im Yoga schenkt Energie und Kraft. Auch für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet.

Dienstag, 10.00 - 11.15 und 16.00 - 17.15 Uhr
Start: 3. Februar 2026

Donnerstag, 10.00 - 11.15 Uhr
Start: 15. Januar 2026

Auch die Vormittagskurse Sanftes Hatha Yoga sind für Menschen ab 60 geeignet.
Ruf an, ich berate Dich gern, welcher Kurs für dich der passende ist!

Hatha Yoga für Menschen ab 70
oder Jüngere, die nicht mehr auf die Matte möchten,
sowie Menschen mit Bewegungseinschränkung
- üben im Sitzen und Stehen -
Yoga kann in jedem Alter geübt werden. Gerade für ältere Menschen ist Yoga besonders gut geeignet. Der Kurs ist speziell auf Menschen ab 70 abgestimmt, um Beweglichkeit und Vitalität bis ins hohe Alter zu ermöglichen.
Geübt wird im sitzen und im stehen, ggf. mit Unterstützung (z.B. einer Hand an der Wand)

Dienstags
14.30 - 15.30 Uhr
6-Wochen-Kurs zum Kennenlernen
Start: Dienstag, 20. Januar 2026

Online Yoga
für Anfänger und Geübte

Dienstags, 18-19.15 Uhr
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich.
Es geht weiter: am 13. Januar 2026

Hatha Yoga
Hatha Yoga ist ein natürlicher Weg zu körperlicher Gesundheit und Lebenskraft, zu innerer Balance und Lebensfreude, zu innerer Erfahrung und Lebensweisheit. Hatha Yoga stärkt und entspannt durch ruhige und meditative Körper-, Atem- und Entspannungsübungen und schenkt Dir ein neues Körpergefühl, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Hier zwei Teilnehmerstimmen zum Online Yoga:

"meine erste Online-Yoga-Stunde hat mir gut gefallen und sehr gut getan. Du machst das toll, danke dafür!

Mit lieben Grüßen, bis nächsten Woche

Konny"

"Ich wollte dir gerne eine Rückmeldung zur heutigen Stunde geben.... es hat mir seeeehhhrrr gut getan. Angefangen von deinen Einstiegsworten, den Übungen für den Rücken und insgesamt die ganze Stunde. Vielen, vielen lieben Dank 😊.

Liebe Grüße

Antje F."

bei VeroYoga

AOK - Präventionskurs
für AOK-Mitglieder und auch Versicherte anderer Kassen
Dienstag, 10.00 - 11.15 Uhr
8-Wochen-Kurs

Start: Termin folgt

Infos und Anmeldung:

Hast Du Interesse? Dann schreibe mir eine kurze E-Mail:

info@veroyoga.de

Ich schreibe Dir oder
rufe Dich gern an und berate Dich!

Veronika

>> Schnupperstunde jederzeit möglich <<

Entspannung pur
Achtsamkeitstag in Vellmar
21. Februar 2026
10.00 - 18.00 Uhr

Der Beginn eines neuen Jahres hat immer eine besondere Kraft. Wir schauen zurück, schmieden neue Pläne, das liegt in unserer Natur. Es ist immer wieder hilfreich, sich neu auszurichten und dabei liebevoll mit sich selbst zu bleiben. Sich gewahr werden, was ist mir wirklich wichtig. Wie möchte ich mein Leben gestalten? Wem und was möchte ich Aufmerksamkeit schenken? Dazu ist es erforderlich, sich ganz bewusst Zeit zu nehmen.

Die ersten Wochen des Jahres sind verstrichen. Nutze die Gelegenheit nun zu Beginn des Jahres einen Tag gezielt Innezuhalten.

Dieser Tag soll Dich dabei unterstützen, Ausrichtung und Klarheit, Ruhe und Gelassenheit zu finden mit

Achtsamkeitsübungen in der Natur
Gehmeditation - Bewegung - Atmen // lernen im Hier und Jetzt zu sein
Sanftes Yoga in Verbindung mit Deinem Atem
zur Ruhe kommen, dich spüren und bewusst wahrnehmen,
Verspannungen lösen und Kraft tanken
Zeit für Reflexion
Ausrichtung - Momente, die nur dir gehören
Austausch mit Gleichgesinnten

Je mehr wir bei uns selbst sind, aus unserem wahren Selbst heraus leben, umso klarer, liebevoller wirken wir in die Welt hinein und können Zufriedenheit und glückliche Momente finden.

Innere Stabilität finden

"Den Sturm im Außen wahrnehmen, ohne selbst zum Sturm zu werden."

Leitung: Veronika Grysczyk, Yogalehrerin/Yogatherapeutin

Kosten Kurstag: 69,- €

Termin: 21.02.2026
Uhrzeit: 10.00 - 18.00 Uhr

Anmeldung: Anmeldeformular Achtsamkeitstag 2026.pdf

Fragen? Ruf an: 0171/8977041 oder schreibe mir: vero@veroyoga.de

Yoga & Wandern in der Rhön 2026

Wer Trubel und Stress für ein Wochenende hinter sich lassen will, ist bei unserem Yoga- und Wanderangebot genau richtig. In der Rhön kannst Du den Alltag abschütteln, durchatmen und innehalten. Morgens und abends üben wir Yoga und dazwischen genießen wir auf abwechslungsreichen Wanderungen die beruhigende Natur.

Yoga mit Veronika Grysczyk, Yoga-Lehrerin, Wanderungen mit Axel Grysczyk, zertifizierter Wanderführer

Hotel Sonnentau in Fladungen/Rhön - unser Klassiker zur Entschleunigung

13. März - 15. März 2026
30. Okt. - 1. Nov. 2026
Ein Kurzurlaub mit Bewegung, Entspannung und Wellness

Neue Wege gehen und bestehende Pfade verlassen, die Natur entdecken, fühlen und die Bewegung genießen - mit dieser Wanderphilosophie streifen wir durch die Rhön. Umrahmt werden unsere Naturerlebnisse von tiefgehenden Yogaeinheiten, bei denen Du entspannst, Kraft tankst, Dich lernst zu spüren und Dich auf eine spannende Reise zu Dir selbst begibst. Im großen, lichtdurchfluteten Yoga-Raum mit Holzfußboden werden Deine Energiespeicher wieder aufgefüllt. In Deiner Freizeit genießt Du Deinen Cappuccino auf der Sonnenterrasse, atmest in der Sauna oder dem Dampfbad durch oder entspannst auf Deinem Zimmer im Vier-Sterne-Hotel Sonnentau. Den Abend lassen wir bei regionalen Schlemmereien und anregenden Gesprächen in der Gruppe ausklingen.

Dieses Wochenende in Fladungen wird zu Deiner persönlichen Kraftquelle.

Anmeldeformular 2026

Ausführliches Programm (klicke auf den Pfeil ganz rechts)

Das erwartet Dich beim Yoga

Du musst gar nichts! Beim Yoga lernst Du, ganz bei Dir zu sein. Es geht nicht um Verrenkungen, Höchstleistungen oder Wettbewerb – es geht um Dich. Yoga-Lehrerin und -Therapeutin Veronika ist es wichtig, achtsam zu üben, immer in Deinem Atem, stets nach Deinen Bedürfnissen. Die Übungen sind mal kraftvoll und dynamisch, mal sanft, länger verweilend und heilend. Und nach einer längeren Wanderung auch ganz entspannend! Die Einheiten sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Das ganze Angebot ist freiwillig. Denn: Du musst ja gar nichts. Geübt wird im schönen Yoga-Raum „Maria“ mit Holzfußboden und Panorama-Blick auf die Rhön, der für uns in den vergangenen fünf Jahren zur Yoga-Heimat in der Rhön geworden ist.

Das erwartet Dich beim Wandern

Seit Jahren ist das Hotel Sonnentau unser „Basislager“ für Wanderungen rund um Fladungen. Auf den drei- bis fünfstündigen Wanderungen mit bis zu 300 Höhenmetern ist der Spaß in der Gruppe das Wichtigste. Welche Tour wir letztendlich auswählen, hängt maßgeblich vom Wetter ab und auch von den Bedürfnissen der Gruppe. Sollte das Wetter zu schlecht sein, um draußen zu sein, verlängern wir die Yoga-Einheiten, nutzen die Wellness-Angebote des Hotels und unternehmen Kurz-Ausflüge im Ort. Touren-Ziele gibt es genug: Schwarzes Moor, Heuberg, am Eisgraben entlang oder auf den Schloßberg. Immer wieder verlassen wir die gekennzeichneten Routen, um Neues zu erfahren, der Natur ganz nah zu sein und zu lernen, dass es wichtig sein kann, im Leben vertraute Pfade zu verlassen und neue Wege zu gehen.

So wohnst Du

Übernachten werden wir im Hotel „Sonnentau“ in 97650 Fladungen, Wurmbergstraße 1. Das Vier-Sterne-Hotel lässt keine Wünsche offen: Es gibt ein üppiges Kuchenbuffet, das bei schönem Wetter bei tollem Rhönblick auf der Terrasse genossen werden kann. Zudem erwartet Dich ein reichhaltiges Frühstücksangebot mit vielen regionalen Produkten. Herausragend ist das Wellness-Angebot mit Saunen, Schwimmbad, Wärmesessel, Kneipp-Fußbecken, Whirlpool, Salzgrotte, Dampfbad und einem lauschigen Garten mit viel Relaxmöglichkeiten.

Ablauf
Start jeweils Freitag, um 15 Uhr an der Rezeption des Hotels Sonnentau. Nach der Anreise und dem Sitzen im Auto tut ein kurzer Spaziergang echt gut. Bei einer ersten Achtsamkeits- und Atemübung in der Natur lernen wir uns kennen. Es ist dann genügend Zeit, um sich umzuziehen, um dann im Raum „Maria“ um 17 Uhr zur ersten Yoga-Einheit zu kommen. Die Zimmer stehen ab 14 Uhr zur Verfügung. Abreise Sonntag nach der Wanderung am Nachmittag, alternativ für diejenigen, die länger fahren müssen, direkt nach dem Frühstück.

Kosten
Die Art und Lage Deines Zimmers buchst Du selbst im Hotel Sonnentau unter dem Stichwort "VeroYoga", Telefon (09778) 91220. Mehr Infos unter: www.sonnentau.com. Ein Kontingent ist für VeroYoga reserviert.
Die Seminargebühr für das Yoga und Wandern beträgt 149,- € bei Buchung bis zum Stichtag. Bei späterer Buchung 163,- €.
Stichtag für den März-Termin: 28.01.26 und 31.03.26 für den Okt/Nov-Termin.

Anmeldung
Nutze unser Anmeldeformular, mit dem Du dich auf Grundlage der Seminarausschreibung verbindlich anmeldest.

Informationen
Ruf gern an oder schreibe mir:
Veronika Grysczyk, Telefon: 0171/8977041, info@veroyoga.de