Programm 

Das erwartet Dich beim Yoga

Du musst gar nichts! Beim Yoga lernst Du, ganz bei Dir zu sein. Es geht nicht um Verrenkungen, Höchstleistungen oder Wettbewerb – es geht um Dich. Yoga-Lehrerin und -Therapeutin Veronika ist es wichtig, achtsam zu üben, immer in Deinem Atem, stets nach Deinen Bedürfnissen. Die Übungen sind mal kraftvoll und dynamisch, mal sanft, länger verweilend und heilend. Und nach einer längeren Wanderung auch ganz entspannend! Die Einheiten sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Das ganze Angebot ist freiwillig. Denn: Du musst ja gar nichts. Geübt wird im schönen Yoga-Raum „Maria“ mit Holzfußboden und Panorama-Blick auf die Rhön, der für uns in den vergangenen fünf Jahren zur Yoga-Heimat in der Rhön geworden ist.

Das erwartet Dich beim Wandern

Seit Jahren ist das Hotel Sonnentau unser „Basislager“ für Wanderungen rund um Fladungen. Diesmal bieten wir etwas Neues: Wandern im Winter. Anfang Februar ist in der Rhön alles möglich. Der Schnee kann unter den Schuhen knirschen, der Wind das Haar verzausen oder die Februarsonne neue Blicke durch die Wälder gewähren. Im Winter wirkt die Rhön ganz anders, mal verträumt, mal herausfordernd, mal beruhigend, aber immer spannend. Es ist eine Begegnung mit Dir, mit den Teilnehmern der Gruppe und der Natur. Auf den drei- bis fünfstündigen Wanderungen mit bis zu 300 Höhenmetern ist der Spaß in der Gruppe das Wichtigste. Welche Tour wir letztendlich auswählen, hängt im Februar maßgeblich vom Wetter ab und auch von den Bedürfnissen der Gruppe. Sollte das Wetter zu schlecht sein, um draußen zu sein, verlängern wir die Yoga-Einheiten, nutzen die Wellness-Angebote des Hotels und unternehmen Kurz-Ausflüge im Ort. Die Teilnehmer des Mai-Termins können auf den gleichen Wegen unterwegs sein und werden die Rhön ganz anders erleben. Die Touren sind ähnlich lang, die Routen genauso schön, die Pfade sinnlich. Touren-Ziele gibt es genug: Schwarzes Moor, Heuberg, am Eisgraben entlang oder auf den Schloßberg. Immer wieder verlassen wir die gekennzeichneten Routen, um Neues zu erfahren, der Natur ganz nah zu sein und zu lernen, dass es wichtig sein kann, im Leben vertraute Pfade zu verlassen und neue Wege zu gehen.

So wohnst Du

Übernachten werden wir im Hotel „Sonnentau“ in 97650 Fladungen, Wurmbergstraße 1. Das Vier-Sterne-Hotel lässt keine Wünsche offen: Es gibt ein üppiges Kuchenbuffet, das bei schönem Wetter bei tollem Rhönblick auf der Terrasse genossen werden kann. Zudem erwartet Dich ein reichhaltiges Frühstücksangebot mit vielen regionalen Produkten. Herausragend ist das Wellness-Angebot mit Saunen, Schwimmbad, Wärmesessel, Kneipp-Fußbecken, Whirlpool, Salzgrotte, Dampfbad und einem lauschigen Garten mit viel Relaxmöglichkeiten.  

Ablauf
Start jeweils Freitag, um 15 Uhr an der Rezeption des Hotels Sonnentau. Nach der Anreise und dem Sitzen im Auto tut ein kurzer Spaziergang echt gut. Bei einer ersten Achtsamkeits- und Atemübung in der Natur lernen wir uns kennen. Es ist dann genügend Zeit, um sich umzuziehen, um dann im Raum „Maria“ um 17 Uhr zur ersten Yoga-Einheit zu kommen. Die Zimmer stehen ab 14 Uhr zur Verfügung. Abreise Sonntag nach der Wanderung am Nachmittag, alternativ für diejenigen, die länger fahren müssen, direkt nach dem Frühstück. 

Kosten
Die Art und Lage Deines Zimmers buchst Du selbst im Hotel Sonnentau unter dem Stichwort "VeroYoga", Telefon (09778) 91220. Mehr Infos unter: www.sonnentau.com.

Die Seminargebühr für das Yoga und Wandern beträgt 129,- € bei Buchung bis zum Stichtag. Bei späterer Buchung 149,- €.

Stichtag für den Februar-Termin: 15.12.24 und 17.3.24 für den Mai-Termin.  

Anmeldung
Nutze unser Anmeldeformular, mit dem Du dich auf Grundlage der Seminarausschreibung verbindlich anmeldest. Einfach anklicken:

Anmeldeformular 2024

Informationen
Für weitere Infos ruf gern an oder schreibe mir: Veronika Grysczyk, Telefon: 0171/8977041,  info@veroyoga.de

Programm 

Das erwartet Dich beim Yoga

Das große Fenster lässt die ersten Sonnenstrahlen auf den Holzfußboden scheinen, das dezente Deckenlicht lädt in dem rund 60 Quadratmeter großen Raum förmlich zum Entspannen ein und Yoga-Lehrerin und Therapeutin Veronika holt jeden einzelnen Teilnehmer mit seinen Bedürfnissen ab. So startet Samstag und Sonntag um 7.30 Uhr noch vor dem Frühstück unsere Yogaeinheit. Jeder übt achtsam, das heißt so gut er kann. Es geht nicht darum, sich selbst zu verbiegen. Die Übungen sind mal kraftvoll und dynamisch, mal sanft, länger verweilend und heilend. Ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, spielt keine Rolle. Wichtig ist nur, dass Du Dich auf die heilende Kraft des Yoga einlässt. Dann wirst Du nach diesem Wochenende mit neuer Kraft und doch entspannt in den Alltag zurückkehren.

Das erwartet Dich beim Wandern

Die Umgebung von Gersfeld lässt jedes Wanderherz höher schlagen. Wir probieren alles mal aus: Tauchen ein in die blühende Natur, spüren den Waldboden mit nackten Füßen und versuchen, uns im tiefen Wald zu orientieren. Wanderziele gibt’s genug. Ob auf den Wachtküppel, einem erloschenen Vulkanschlot, dem markanten Simmelsberg mit seinen spektakulären Skihängen oder doch auf Hessens Höchsten, die Wasserkuppe. Mit der Großen Nalle befindet sich unsere Lieblingstour mit tollen Aussichten und einsamen See in unmittelbarer Nähe. 4-5 Stunden inklusive ausgiebigen Pausen wollen wir unterwegs sein.    

So wohnst Du

Übernachten werden wir in der Pension Weinig in der Gersfelder Altstadt, Am Kreuzgarten 4. Die schnuckelige Pension bietet liebevoll und individuell gestaltete Wohlfühlzimmer mit viel Liebe zum Detail, einen Frühstücksraum, eine üppige Terrasse und eine kleinere Sauna. Das Abendessen nehmen wir als Gruppe gemeinsam in einem der umliegenden Restaurants mit leckerer Rhöner Küche ein. Der Frühstücksraum dient auch als Treffpunkt und Aufenthaltsraum für Spiele, Absacker oder einen netten Plausch. Mehr Infos unter www.pension-weinig.de 

Ablauf
Start ist freitags um 15 Uhr. Wir treffen uns im Frühstücksraum der Pension. Die Zimmer stehen ab 14 Uhr zur Verfügung. Nach der Anreise lernen wir uns bei einem kleinen Spaziergang in den angrenzenden Schlosspark kennen. Später kehren wir in die Pension zurück und bereiten uns auf die erste Yogaeinheit vor. Um 17 Uhr wird Veronika die Teilnehmer aus der Hektik des Alltags abholen und gleichzeitig mit kräftigenden Übungen erfrischen. Der Samstag startet um 7.30 Uhr mit einer weiteren Yogasession. Nach dem anschließenden Frühstück schnüren wir die Wanderstiefel und brechen – je nach Wetterlage – zu einem der zahlreichen Wanderziele auf. Nach der Rückkehr entspannen wir beim Yoga. Auch sonntags folgt noch eine Yogaeinheit und eine Wanderung. Abreise ist am Sonntag nach der Wanderung am Nachmittag, alternativ für diejenigen, die länger fahren müssen, direkt nach dem Frühstück.  

Kosten
Dein Zimmer buchst Du selbst in der Pension Weinig unter 06654 557 unter dem Stichwort "VeroYoga“ oder noch einfacher auf www.pension-weinig.de. Die Seminargebühr für das Yoga und Wandern beträgt 129,- für 3 Tage (Freitag bis Sonntag) bei Buchung bis 28.2.24, bei späterer Buchung 149,- (3 Tage).

Anmeldung
Mit der Seminaranmeldung meldest Du dich auf Grundlage der Seminarausschreibung verbindlich an. 

Anmeldeformular Gersfeld 2024

Informationen
Ruf gern an oder schreibe mir: Veronika Grysczyk, Telefon: 0171/8977041,  info@veroyoga.de

Programm 

Das erwartet Dich beim Yoga

Wir geben Dir ein Versprechen: In unserem Yogaraum wirst Du Dich wohlfühlen. Die Beleuchtung lässt sich an jede Stimmungslage anpassen, die zarten Farbtöne an den Lehmwänden und der warme Holzfußboden lassen Dich sofort abschalten und natürlich haben wir alle Yogahilfsmittel direkt vor Ort. Es ist ein wahrer Wohlfühlplatz, der seine Energie perfekt entfalten kann, wenn jeder achtsam übt und sich auf die Ansagen und Übungen von Yogalehrerin Veronika einlässt. Deine Yoga-Vorerfahrungen spielen keine große Rolle, entscheidend ist, dass Du in Dich hineinspürst. Dann wirst Du die ganze Kraft des Yoga erfahren: Deine Muskulatur wird gekräftigt, Dein Geist wird entspannt, Deine Konzentration geschult, Deine Akkus aufgeladen und Deine Seele erfrischt.

Das erwartet Dich beim Wandern

Kondition für bis zu vierstündige Wanderungen solltest Du mitbringen. Es sind abwechslungsreiche, hügelige Touren, mit tollen Aussichten, geschichtlichen Highlights und intensiven Naturerlebnissen. Während wir am Dörnberg über Kalkmagerrasen streifen, Basaltkegel erklimmen und die Weite genießen, ist der Bergpark ein kulturhistorisches,  weltweites Highlight. Aber Achtung: Bei der Wanderung in Europas größtem Bergpark müssen knackige 250 Höhenmeter überwunden werden.

So wohnst Du

Wir empfehlen die Übernachtung im fünf Minuten Fahrtweg entfernten Vier-Sterne-Hotel „Waldhotel Schäferberg“ (Wilhelmsthaler Straße 14, 34314 Espenau, 05673/9960, https://www.schaeferberg.de/sb/index.php). Das Hotel bietet einen Wellnessbereich, unterschiedliche Restaurantbereiche und legt viel Wert auf Nähe zur Region bei Essen und Produkten. Du buchst Dein Zimmer selbst im Hotel und bist frei bei der Auswahl der Zimmerkategorie. Wir werden ein Fahrservice organisieren, der Dich morgens vom Hotel abholt und auch zu den Wanderzielen transportiert.

Ablauf
Start ist freitags um 15 Uhr bei VeroYoga, Mönchehofer Straße 4, 34246 Vellmar. Ankommen, Loslassen, das Erlebte des Tages und der Woche abstreifen – das steht zunächst im Vordergrund. Bei einer Tasse Tee im Yogaraum oder im Garten entspannst Du und kommst runter. Die Teilnehmer lernen sich und das Haus in lockerer Atmosphäre kennen. Anschließend schlüpfen wir in unsere Yogaklamotten und genießen die erste Einheit (Umkleiden vor Ort möglich). Ganz stressfrei fahren wir nach dem Ende der Yogaeinheit zum Hotel. Das Abendessen nehmen wir gemeinsam im Hotel ein.

Im Gegensatz zu den Yoga- und Wanderreisen in der Rhön startet der Samstag zunächst mit dem Frühstück. Gegen 9.30 Uhr holen Euch Vero und Axel im Hotel ab. Im Anschluss folgt die zweite Yogaeinheit. Nach der Yogasession und einem weiteren Austausch bei Tee und Gebäck starten wir zum Wandern auf den Hohen Dörnberg. Nach der Rückkehr entspannen wir bei einer weiteren Yogaeinheit, bevor die Rückkehr ins Hotel ansteht. Ort und Art des Abendessens bestimmt die Gruppe. Der Ablauf des Sonntags ähnelt dem Vortag: Gegen 9.30 Uhr holen wir alle Teilnehmer am Hotel ab. Gemeinsam fahren wir wieder ins Yogahaus und haben Spaß bei einer weiteren Yogaeinheit. Die privaten Pkw nehmen wir mit zum Parkplatz am Bergpark (Parkgebühr). Nach unserer Wanderung und einem abschließenden Kaffee endet unser Yoga- und Wanderwochenende. Von der Wilhelmshöhe ist man kurzerhand auf der Autobahn oder am ICE-Bahnhof, von wo die Heimreise angetreten werden kann. 

Kosten
Dein Zimmer buchst Du selbst im „Waldhotel Schäferberg“ (Wilhelmsthaler Straße 14, 34314 Espenau, 05673/ 9960, https://www.schaeferberg.de/sb/index.php). Die Seminargebühr für das Yoga und Wandern beträgt 129,- für 3 Tage (Freitag bis Sonntag) bei Buchung bis zum jeweiligen Stichtag, bei späterer Buchung 149,- (3 Tage).

Stichtag April-Termin in Vellmar: 4. Februar 2024

Stichtag September-Termin in Vellmar: 25. Juli 2024  

Anmeldung
Mit der Seminaranmeldung meldest Du dich auf Grundlage der Seminarausschreibung verbindlich an. 

Anmeldeformular Vellmar 2024

Informationen
Ruf gern an oder schreibe mir: Veronika Grysczyk, Telefon: 0171/8977041,  info@veroyoga.de